『息』は自らの心―とあるように、
呼吸は心の状態が表れやすい。

時折、呼吸を意識してみる。
もし、呼吸が浅かったり速い時は
心が乱れているサインかも･･･

執着しているものや心乱すもの等は
吐く息に乗せて 身体の外へ吐き出していくと･･･
その内に、だんだんと心が軽くなってくる。

特に複式呼吸は
生命力が集まる “ 丹田 ”に気が巡りやすくなる。

時折、呼吸で心を浄化し
丹田を中心に身体中を良い気で満たすと気持ちいい。

呼吸は命と直結する とても大切な働き。

丁寧に呼吸することは
自分の命を大切にすることにも繋がっていく。