澄み切った青空のもと、
苗が深く根を張り 伸び伸びと育つように･･･
空気を含みやすく、水も吸収しやすいように･･･と
心を込めて丁寧に土を耕し
秋野菜づくりに向けて土台を整えた。

ヒトも身体を整える時間が必要。
頑張り過ぎて身体が緊張したままだと、
身体を冷やし、気の流れも滞らせてしまう。

それでも、たくさん頑張り続けていると･･･
やがて身体の緊張が内面にも溜まり、
心までかたくなになってしまう。

時折立ち止まって、じっくりと内面と向き合う時間も大切。

自分に意識を向ける習慣を作れば
ちょっとした変化にも気づきやすくなり、
緊張してしまっても
身体を緩めて要らないものを手放せるようになる。

伸び伸びと自分らしく過ごしていけるように、
時折 自分と向き合い、心ほぐし整える時間をもつことも大切。